Du willst an deinem Training dran bleiben, hast aber keinen Plan wie?
Dann ist mein “Lift Like a Boss Babe”-Trainingsplan
genau das Richtige für dich.

WILLST DU ENDLICH EINEN PLAN BEIM TRAINING HABEN? DANN IST MILLION DOLLAR BABY GENAU DER RICHTIGE PLAN FÜR DICH, WENN DU DICH HIER WIEDER ERKENNST:

✅ Du trainierst bereits, aber brauchst Abwechslung - weil immer gleiche Übungen keinen Trainingsreiz bieten

✅ Du möchtest nach dem Basiskurs am Ball bleiben - um nicht ins Leere zu laufen.

✅ Du möchtest wissen, was im Fitnessstudio oder Daheim zu tun ist - ohne bei Gymbros aufzufallen.

✅ Du möchtest einen klaren Fahrplan, der dich gezielt kräftigt - und nicht auf gut Glück irgendwelche Übungen machen.

Du startest immer Kurse und bleibst nicht am Ball?
Weil du einfach nicht weißt, was du danach tun sollst?
Und dir schwirren Fragen im Kopf herum, wie:

  • Wie bleibe ich am Ball, wenn mich niemand zum Training “zwingt”?

  • Ich habe noch nie richtig trainiert, wie soll ich das bloß machen?

  • Kann ich einfach so trainieren? Dafür muss ich doch sportlich sein…

Die Gedanken sind normal und kenn ich nur zu gut. Von mir selbst, zu meinem Trainingsbeginn, aber auch von meinen Kundinnen. Wie man sich von Kurs zu Kurs hangelt, aber die Kraft bleibt irgendwie aus. Suprise: weil es irgendwann keinen signifikanten, individuellen Trainingsreiz mehr gibt. Gute Nachricht: dafür gibt es diesen Plan.

DU MÖCHTEST UNBEDINGT:

🚀 Stärke aufbauen und erhalten – für ein kraftvolles, gesundes Leben & als Prophylaxe für Verletzungen & Stürzen

❤️ Bewegung entspannt in den Alltag integrieren – ganz ohne den Stress, ohne zu einem Kurs hetzen zu müssen & ohne immer wieder dein Training zu hinterfragen.

🤝 Deinen Körper besser verstehen – spüre, was dir guttut, und entwickle ein tieferes Bewusstsein für dich selbst.

📝 Mit einem durchdachten Plan zum Ziel – strukturiert und motiviert trainieren, um nachhaltig am Ball zu bleiben.

ABER DIE REALITÄT SIEHT SO AUS:

❌ Du verschiebst dein Training immer wieder, weil andere Dinge wichtiger erscheinen.

📅 Kurstermine stressen dich, weil du immer pünktlich an einem festen Ort sein musst & sich dein Kurs nicht flexibel an deine (zeitlichen) Bedürfnisse anpasst.

🫠 Dein Training bleibt in der Komfortzone – du wiederholst die gleichen Übungen und steckst bei den 2,5-kg-Hanteln fest.

🏋️‍♀️ Du fühlst dich oft unsicher, was du eigentlich machen sollst – ohne klaren Plan ist dein Training planlos.

DEIN INVEST

44 €

Das bekommst du:
Trainingspläne für 3 Monate
Videos zu allen Übungen
PDF oder über die Kursplattform

DU BIST EHER DER AUDITIVE TYP?

…du hörst lieber als dass du lange liest und Videos anschaust?
…du möchtest mit deinem Trainingsbuddy ins Fitnessstudio?
…du brauchst deinen Plan im Ohr, damit du verstehst, was zu tun ist?

Dein Invest in dich.

〰️

Dein Invest in dich. 〰️

FAQs

  • Entweder als Pdf und Links zu den Übungsvideos oder über die Kursplattform Thrivecart, in der die Videos abgespielt werden können.

  • Kannst du, musst du aber nicht.

    Aber natürlich kannst du im Fitnessstudio mehr experimentieren und stetig mehr Gewicht laden.

  • Ja, zu allen Übungen gibt es ein Erklärvideo

    • Muss: Widerstandsbänder, Box/Sofa/Stuhl, Kettlebelle, Kurzhanteln

    • Kein Muss. Wäre optimal, aber dafür müsstest du vermutlich in ein Studio: Langhantel, Trapbar, Saftybar, Zug

  • Absolut guter Plan! Sobald du dich bereit fühlst, buch dich mal in ein Fitnessstudio ein.